大笑瑜伽

大笑瑜伽(Laughter Yoga),是一種新興的減壓運動,當中結合了大笑活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧。在我們的大笑瑜伽領袖帶領,一定令到全體參加者的一天屈悶都掃除,為工作間帶來正能量 ! 

活動好處 :

  • 大笑能令腦部釋出內啡,可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇,達致減壓的效果

  • 減低員工生活及工作壓力,提升工作效率

  • 互動性高,打破隔膜,拉近同事間人際關係

 

活動流程:

時間:1小時起


人數:8 人或上 , 


語言:廣東話 / 普通話 / English 

 

場地 : 任何室內室外空間,視乎人數

 

體驗流程概述  : 

  1. 笑的重要性
  2. 大笑瑜伽基礎練習
  3. 團體大笑活動
  4. 大笑劇場