普拉提

普拉提運動,由德國人約瑟夫·皮拉提斯在二十世紀發展的體適能運動。 約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動,由英語:Control創造了一個新字身體控制學,因為他相信,這項運動的核心,就在於對肌肉的控制。

活動目的:

增加肌肉平衡,強化腰部及腹部核心,改善體態,並有預防慢性勞損效果。

活動好處:

  • 增加員工日常運動量,以調節健康生活
  • 提升員工的個人健康意識