舒筋活絡伸展班

頸痛、腰痛、背痛、肩痛、坐骨神經痛、膝蓋痛、手腕痛、坐骨神經痛、寒背…

每日喺office坐足8個鐘嘅你,有無遇過以上其中一種痛楚?

辦公室痛症不容忽視!
想身邊同事健健康康? 想公司少啲sick-leave?即刻參加舒筋活絡伸展班

活動目的:

  • 認識辦公室常見痛症,了解痛症與姿勢的緊密關係
  • 加強參加者對正確身體姿勢的認識,並說明引起筋肌勞損的成因和預防方法,敦促糾正不良的身體姿勢
  • 提高參加者對肌肉緊張的自覺性,指導強化肌肉以緩解痛
  •  示範及介紹多種針對身體不同部位的伸展動作
  • 導師帶領參加者即場練習多款動作,從旁指導,鼓勵參加者於餘暇自我鍛鍊

活動好處:

 

  • 減低員工因工作壓力帶來的身體疲勞

  • 提升員工工作效率

  • 提升員工個人健康意識