Kickboxing

Kickboxing是一門適合各年齡人士的運動,每堂練習過程至少可燃燒 800-1200卡路里的熱量,可幫助學員從這團體性有氧運動中達到不同的修身效果。

活動目的:

拳擊訓練開始時會適量地安排一些伸展筋腱運動,教練會教授不同的拳擊和踢腳動作,當 中再加入一些不同而有趣的有氧和肌肉鍛鍊運動,更會教授學員搏擊格鬥技術,安排不同學員一 起互動練習。

活動好處:

  • 教給員工自衛技巧,提高反應力、增強專注力思考能力
  • 由於要進行行高強度的變革性訓練,這些運動具有一定的吸引力。
  • 加強員工健康體魄
  • 提升員工個人健康意識
  • 提升員工之間的合作性及互動,加強同事之間關係。