普拉提

普拉提運動，由德國人約瑟夫·皮拉提斯在二十世紀發展的體適能運動。 約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動，由英語：Control創造了一個新字身體控制學，因為他相信，這項運動的核心，就在於對肌肉的控制。

活動目的:

增加肌肉平衡，強化腰部及腹部核心，改善體態，並有預防慢性勞損效果。

活動好處：

• 增加員工日常運動量，以調節健康生活

• 提升員工的個人健康意識