舒筋活絡伸展班

頸痛、腰痛、背痛、肩痛、坐骨神經痛、膝蓋痛、手腕痛、坐骨神經痛、寒背…
每日喺office坐足8個鐘嘅你,有無遇過以上其中一種痛楚?
辦公室痛症不容忽視!
日日如是,日積月累下會令痛症加劇惡化,隨時演變成更嚴重病患!
痛症蠶害健康之餘,亦減低個人以致團隊工作效率。
想身邊同事健健康康? 想公司少啲sick-leave?即刻參加舒筋活絡伸展班

活動目的:

  • 認識辦公室常見痛症,了解痛症與姿勢的緊密關係
    • 加強參加者對正確身體姿勢的認識,並說明引起筋肌勞損的成因和預防方法,敦促糾正不良的身體姿勢
    • 提高參加者對肌肉緊張的自覺性,指導強化肌肉以緩解痛症
    • 示範及介紹多種針對身體不同部位的伸展動作
    • 導師帶領參加者即場練習多款動作,從旁指導,鼓勵參加者於餘暇自我鍛鍊

活動好處:

  • 減低員工因工作壓力帶來的身體疲勞
  • 提升員工工作效率
  • 提升員工個人健康意識

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