大笑瑜伽
大笑瑜伽(Laughter Yoga)，是一種新興的減壓運動，當中結合了大笑活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩 …
身心靈健康活動
心靈魔術社交溝通工作坊
生活太緊張 ? 工作太壓迫 ? 感情生活太乾燥 ? 那如何令生活充滿歡樂及驚喜，為自 …
舒筋活絡伸展班
頸痛、腰痛、背痛、肩痛、坐骨神經痛、膝蓋痛、手腕痛、坐骨神經痛、寒背… 每日喺office坐足8 …
普拉提
普拉提運動，由德國人約瑟夫·皮拉提斯在二十世紀發展的體適能運動。 約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動，由英語： …
活潑 Jazz Funk 舞體驗
Jazz Funk 是爵士舞的一種，但能夠與爵士舞及街道舞混合，Jazz Funk 與平常 …
Kickboxing
Kickboxing是一門適合各年齡人士的運動，每堂練習過程至少可燃燒 800-1200卡路里的熱量，可幫助學 …
中國茶藝 – 泡茶與茗茶
茶在大中華區是一種極具代表性的飲料。中國、台灣、日本以及其他亞洲或歐洲等地的茶文化各有不同 ; 無論茶葉制作、 …
氣球造型速成班
課堂教授基本氣球造型技巧，正確的打結方法，氣球知識及多條氣球的組合方法等。當中造型包括多款可愛動物造型，如長頸 …
中醫養生講座 (飲食養生 / 預防感冒 / 情緒防患)
中醫用中國傳統的價值觀顛覆了當代人的保健養生概念，使人耳目一新，受益匪淺。中醫在幾千年的歷史中積累了豐富的養生 …