軟技巧的好處 （ The benefits of Soft Skills）
溝通能力
溝通能力是軟技巧其中一項主項，而溝通能力分別為書面溝通，及面對面的口頭溝通。書面溝通，包括良好的寫作技巧和視覺語言能力。視覺語言是指透過在文檔加入圖片或其他視覺效果，加強溝通信息的能力。口頭溝通 並不只是說話，需表達清晰簡潔的能力，也包括透動作語言和臉部情緒表情的管理能力。當然主動聆聽也是促進與他人有良好溝通的技巧之一。
這種軟技巧，不論你是那種職業或崗位都是有需要學識一種流暢的「溝通」方式，這不論對企業、機構外部的商業交流或內部員工交流，都是必不可缺的重要元素之一。
創意能力
創意能力另一項的軟技巧，對於創意能力的提昇有限，通常取決於先天的個人能力，包括思維開放、理解能力、勤奮認證、擁有好奇心的人，通常創意能力會較高，而對於後天也是能透過培訓提昇創意或激發創意能力。
這種軟技巧應用於公司、機構的業務，例如產品研發等，是非常有利企業發展，勇於創新的人，對於技術性的或動腦工作比較敏銳，能輕鬆掌握，並且即刻改善一些問題。而且創意能力也包括，運用創意思維能力解決問題，不被侷限現有的空間，跳出框架。
靈活變通能力
靈活變通能力的軟技巧，於任何時候都需有的能力，面臨一些突如其來的問題或從未遇見的困難時，就需要靈活變通去應對，例如於轉換不同的崗位、部門、企業轉型等情況，就需要變通能力，以快速適應新技術、新產品、新環境。對於一間企業，員工擁有靈活變通能力，能使公司保持一定的競爭力。
現時香港的經濟情況，很多公司企業、機構都出現不同的轉型，而員工也需要面對不同新的專業知識領域，此時的靈活變通能力也馬上呈現。
協作能力
協作能力的軟技巧，培訓合作能力的其要條件之一，能改善服從性和與他人的協調能力。服從性是指公司指派的任務或上司指派的工作，能按部就班完成工作，而不會自己擅自作主，導致工作偏離原本公司的目標或團隊的目標。與他人的協調能力，能各自完成分工，聽從他人意見，互相合作完成工作。
協作能力在於一個公司甚至一個部門，都是一個很重要的元素。而且香港現時很多公司都實行線上會議、不同地區的分公司同事合作完成工作，協作能力的作用更會顯效。
軟技能配合「明確目標」
S.M.A.R.T 目標訂立法 (SMART GOAL)
S.M.A.R.T目標訂立法是能為員工作企業、機構培訓，提供有效方法讓員工進行一系列培訓，讓員工能夠自己訂立目標及有效率、實際地去完成或達到不同的目標。SMART目標訂立法中也可學習到的軟技巧，例如分析能力、自我管理能力等。
明確性
(Specific)
制定一個明確性的目標，能夠有效傳達給他人你的目標，給予別人肯定的意識，才能往這個目標前進，而中途不會被其他誘因影響，而導致偏離目標。
可衡量的
(Measurable)
將目標分階段量化，使自己明確能知道距離目標的進度，以一個可見的數據、數量去量化工作進度，或質量化，讓他人以客觀評價好壞。
可實現的
(Achievable)
設立的目標不能是遠超出於個人能力、現實的，如果真的有一個很大、很遙遠的目標，可分階段化達成目標，如目標超乎於個人能力，最終只會失去動力。
相關性
(Relevant)
確保做的事情都是推動自己前往目標的結果，無時無刻都要想著自己做的事，是否與訂立的目標最相關、有幫助的，以防止脫離推進目標的軌道。
時效性
(Time bound)
設置一個到達目標的時間限制，讓自己受到時間的壓力和約束，成為另一個動力，強迫推進自己要在預期時間內前進，良好的分配時間，達成進度，以邁向目標。
壓力管理（Stress Management)
「第一步」尋找生活的壓力來源？
首先，要在日常生活中尋找出壓力來源，進行解決。雖然有人會直接將壓力歸咎於工作、家庭等地方，從而使用更簡單的解決方法，就例如轉工、離婚，但根本沒有實際當中確實的壓力主因。學識如何面對壓力也是軟技巧之一。
你是否記得上一次釋放壓力是何時、因什麼事情而需要釋放壓力？
壓力是否已經成為你的生活、或你認為生活造成你的壓力？
你是否將壓力歸咎於家人、工作、生活壓迫？
使用日記減壓
透過寫日記，去記錄下日常生活，讓你更容易從日記當中看出生活的點滴，從而能夠透過日記分析壓力的來源。
可以透過書寫日記或手機記錄，每當感到有壓力的時候，將其記錄下。可以根據以下資訊去架構你的壓力日記。
當下什麼原因讓你想記錄下？
當下身體或情緒上的感受是怎樣？
遇到疑似壓力下的你，有什麼反應？
當下做了什麼去舒緩壓力？
「第二步」學習四種減少壓力的方法
雖然壓力的形成，是來自於你大腦緊張時，而自然產生壓力源，不過有些壓力是你可選擇性去避免要增加壓力還是減少壓力。就例如（可選擇）加班工作，家庭聚會的出席等。你可以根據不同的事件或情況而作不同選擇，從而減少壓力。以下四種方法為避免、改變、適應、接受。
避免不必要的壓力
不要承擔太多「非必須」的責任和工作量，盡量讓自己遠離感到有壓力的人、事或地方。將每日所需要做的事情，盡量合適的安排，不要因為太多事情處理導致有壓力。
嘗試改變現況
多些表達自己的感受，當感到有壓力的時候或別人讓你做些不良好的感受的時候，可以馬上說出自己的感受或拒絕，不要讓這些情況堆積壓力，造成多於壓力。
適應不同的壓力
當你無法改變導致壓力形成，可嘗試以不同角度去分析壓力來源，例如長遠發展，此壓力是否值得承受，而能獲得好的結果。面對這些不同壓力時候，可以抽時間出來，做自己喜歡做的事情，能讓自己舒緩情緒和壓力帶來的負擔。
「第三步」最有效解壓方法：身體力行
每日都去做運動，無論只是去健身室鍛煉或只是最簡單去晨跑都是最有效的解壓方法。慢慢適應（適應性）壓力也是提昇軟技巧之一。因為運動過程中能讓大腦產生安多酚，從而使大腦感到快樂、釋放壓力情緒，讓個人身心放鬆。
只要每天堅持訓練30分鐘以上，不僅能夠讓大腦分泌安多酚，還可以能讓身體健康起來。雖然未必每個都一定喜歡運動，但眾多運動當中一定有你喜歡的運動，例如跳舞、跑步、騎單車、行山、跑樓梯等等
必須有規律的進行運動
雖然運動可以消除壓力，但必須持之以恆去鍛煉自己，讓自己脫離一大堆煩雜的壓力當中。在運動的時候可以多些享受及專注運動，例如運動時呼吸的配合、感受肌肉的張力。
建議運動包含的元素：
- 有氧運動
- 自己喜歡的
- 有節奏的運動
- 能夠有規律的鍛煉